komma över någon


Hur du släpper taget om någon du älskar

Att släppa taget om någon du älskar är inte någonting du gör en gång och sen så är det över och du är glad och helad och allting. Faktiskt så är det en hel resa med steg både framåt och bakåt.

En av de viktigaste sakerna att släppa taget om någon du älskar är att förlora en liten del av din identitet.

Du vill inte släppa taget för att du vill hålla kvar någonting som håller dig själv hel. Du har fått lära dig hur du är i förhållandet till denna personen och det har blivit en del av dig. Du kan endast släppa taget när du har förstått att din personlighet är inte ditt förhållande till han eller hon, det är bara någonting du har fått lära dig.

Vill du verkligen släppa taget om han eller hon måste du lära dig hur du ska se på dig själv. Du måste identifiera din identitet.

Detta är också några tips för att släppa taget:

  1. Detta är det bästa som har hänt för dig! Tänk om det faktiskt är så att denna relation inte var menad att hålla, tänk om det faktiskt är så att du är menad att träffa någon annan senare. Tänk om det är det bästa som hänt dig för att du ska komma till den punkt i ditt liv där du är ditt bästa jag.
  2. Acceptera att du gjorde det bästa du kunde i förhållande. Slösa inte energi på att känna dig skyldig eller dålig av valen som du gjorde i ditt förhållande. Du gjorde de bästa du kunde, du älskade så mycket som du kunde. Det spelar ingen roll vad du gjorde eller vad du inte gjorde i ett förhållande, det slutade. Och det hade säkert slutat ändå till slut. Om du vill vara glad och hälsosam, så involverar det att släppa taget av någon du älskar. Du behöver öva på acceptans.
  3. Bestäm dig för vad som behöver ändras i ditt liv. Du behöver aktivt bestämma att du behöver och vill släppa taget om någon du älskar. Vem vill du vara? Var vill du bo, jobba, ha kul och skratta`Istället för att sörja över faktumet att du måste börja om för att relationen försvann, försök att fira det istället! Fokusera inte på skadan skedd, fokusera på hur kul det är med en nystart. Det kanske är lättare sagt än gjort. Speciellt om han eller hon lämnade dig för en annan, men det är bättre för dig på lång sikt.
  4. Acceptera bristen på kontroll. För att släppa taget om någon du älskar så måste du acceptera att du kan inte kontrollera många saker i ditt liv. Du kan inte kontrollera vem som älskar dig, vem som lämnar dig, vem som hjälper dig eller vem som bedrar dig. Du kan inte kontrollera ditt grannskap, trafiken, vädret eller ekonomin. Av alla saker du vill ändra i ditt liv så kom ihåg att du kan inte ändra på människor. Du kan ibland ändra på omständigheter, och du kan ändra din attityd och hur du svarar på händelser och människor men du kan inte ändra på folk.
  5. Ge dig själv en förfriskning spirituellt. De lyckligaste människor är de som ligger nära sin själ. Att lägga in lite spirituella moment till ditt liv kommer få dig att må bättre emotionellt och din psykiska hälsa kommer att må bättre. Meditera, gå ut och gå, njut av solnedgången, lyssna på fåglarna…Njut av livet och din existens.
  6. Få hjälp utifrån. En livscoach, en rådgivare, en financiell rådgivare eller till o med en professionell organiserare kan få dig att gå vidare. Oavsett om du anställer en livscoach eller pratar med en kurator så kan det hjälpa dig med att identifiera dig själv i ditt liv, livskriser, ångest, rädsla, depression… De kan hjälpa dig på ett helt annat sätt än vad vänner och familj kan göra när du vill släppa taget om någon du älskar. Om du har penga problem kan finansiella rådgivare hjälpa dig bli självständig i ekonomin.
  7. Prata med andra människor som har kommit över någon de älskar. Kolla på filmer. Serier. Det kan förändra hur du ser på saker och ting, du kan få värdefulla tips, inspiration och nytt hopp.gladtjej